"NAGER POUR OCTOBRE ROSE"
Marraine Gwladys EXTREMERA médaillée nage eau froide/glacée
Directrice Technique Vanessa Brouard "les Dauphins- d'Annecy"-Directrice technique traversée du Lac d'Annecy du 15 aout
Inscriptions sur place de 9h30 à 10h30 ou Haut de page dans "Contact"
Une "attestation" de décharge sera à signer sur place avant de participer aux animations
10h Ouverture Mot de bienvenue. Pour lancer «ensemble participons» Gwladys (médaillée nage eau glacée) -Vanessa (directrice technique traversée lac d’Annecy – Marilys (présidente les lacustres) nageront ensemble
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10h30 à 11h30* « Bain Rose » POUR TOUS
POUR ADULTES * INITIATION à la baignade en eau froide avec Gwladys et son équipe si la température du lac est en dessous de 14° /15°
* HYPNOSE Daniel Coaching préparation mentale facilitant l’immersion eau froide
* INITIATION à la natation si la température du lac est d’environ 16° avec VANESSA, GWLADYS et son équipe (par groupe de 6 maximum à redéfinir
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11h 30 à 12h30 /13h NAGE 1/3 ou 2/3 de bassin. AUTREMENT pour les longueurs supérieures ce sera 1 tour de bassin, 2 tours de bassin, MAXIMUM 4 tours (à partir de 18 ans) Par groupe de 3 à redéfinir
Séances Aquagym non encore validées
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TARIFS : 5€ pour le « Bain Rose » gratuit pour enfants jusqu’à 14ans -5€ pour les initiations -5€ pour le 1/3 & 2/3 de bassin - 10€ pour le 1 tour & le 2 tours de bassin - 15€ pour le 3 tours & le 4 tours de bassin
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SECURITE: protection civile-1 médecin- 1bateau avec MNS à bord +1MNS sur le ponton réservé aux organisateurs
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Buvette - Casse-croute - Douceurs du "Clos MARCEL"
Plage de Duingt 74410
Le 12 octobre 2024 Animations de 10h à13H
Profiter des bienfaits de la baignade en eau froide et glacée
L'eau froide présente des bienfaits pour le corps. Elle favorise la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Cependant, pour pouvoir bénéficier des vertus de l'eau froide, il faut prendre quelques précautions !
Self control
Se mouiller la nuque
Bien s'équiper
Respect du temps