" Nager Octobre Rose" Organisé par le Club les Lacustres - Duingt
VOUS INSCRIRE: onglet contact en haut
Un Grand Merci à tous nos Fidèles Partenaires
MERCI aux donateurs de lots pour une tombola gratuite
MERCI à la BIOCOOP SEVRIER qui fournit le pain pour les sandwichs aux Diots
MERCI au BLACK BASS Hôtel Sevrier qui nous régalera
avec "ses Douceurs" confectionnées par ses pâtissiers
MERCI à tous les Volontaires qui m’accompagnent: montage des chapiteaux-
équipe SNACK avec les "super sandwich" aux DIOTS
équipe BAR
équipe ACCUEIL des participants (es)
Bravo à tous pour votre engagement à cette belle action Caritative
Les Lacustres, la fondatrice-présidente
Marilys iirilli-Jean
"NAGER OCTOBRE ROSE Lac d'Annecy-Duingt"
2ème édition
samedi 11 octobre 2025 de 9h00 à 13h30
Marraine Gwladys EXTREMERA-Pezet Médaillée Nage Eau Froide,Glacée
Association "Polar Swim", Siège social Scionzier 74950
Directeur Technique ARNAUD FRESNEL Entraineur Principal CNSR Cluses &
Organisateur "Défi du Lac Bleu" Morillon
Vanessa Brouard Entraineur "les Dauphins- d'Annecy"-Directrice technique traversée du Lac d'Annecy du 15 aout. Le club des Dauphins offre les bonnets de natation pour TOUS.
Le Comité Féminin du Dépistage des Savoie du Cancer du Sein
sera présent avec une tente " Information / Vente sacs, teeshirt...logotés"
Un bracelet rose sera remis à chaque participant (e).
9h00 Inscriptions sur place, ou "mieux" maintenant, direct dans "Contact"
Le paiement se fait le jour même sur place.
10h Ouverture Mot de bienvenue des organisateurs, et de l'équipe qui encadre les animations.
10h30 NAGE libre: ADULTES (à partir de 18 ans) : 1/3 ou 2/3 de bassin.
AUTREMENT pour les longueurs supérieures ce sera 1 tour de bassin, 2 tours de bassin, 3 tours de bassin MAXIMUM 4 tours départ Par vague
Suivie du:
*1) « BAIN ROSE » POUR TOUS. avec son ballon rose , et un demi-cercle sera formé, où tout le monde se donnera la main face à la plage pour la photo souvenir..
*2) INITIATION à la Baignade en eau froide ADULTES avec GWLADYS et son équipe
*3) HYPNOSE avec DANIEL EXTREMERA "KINÉ" Coaching préparation mentale facilitant l’immersion en eau froide.
*4)MIDI salle Sonjon à Duingt YOGA avec Guillaume MORGAN :
-" Je vous propose une approche du yoga sous l'angle de la santé-ayuryoga - pour apporter fluidité dans le corps et un esprit serein. Vous serez guidé dans une pratique simple dans laquelle l'intelligence du mouvement est mise au cœur de l'enseignement".
POUR INFO: Guillaume pratique la baignade/ méditative- marche aquatique Hivernales
https://www.guillaumemorgan.fr/
*5) Marche & exercices aquatiques, (à confirmer)
Les animations et Horaires peuvent être soumis à des modifications le jour J, en fonction du nombre de participants(es) & ou autres raisons.
TARIFS :
5€ pour le « Bain Rose », gratuit pour enfants jusqu’à 14ans
5€ pour les initiations
5€ pour le 1/3 & 2/3 de bassin
10€ le 2 tours de bassin
15€ pour le 4 tours & le 6 tours de bassin
SECURITE:
- Protection Civile
- 1 médecin Stéphanie Proudhom Club Les Lacustres
- 1 bateau Vincent Pons Ramells Skiwake74
- Maîtres-Nageurs Sauveteurs Annecy Fontaine & Arnaud Fresnel club Scouts de Cluses
Plage de Duingt 74410
Fichiers à télécharger : Affiche 2025
Règlement. Zone NAGE, Bain Rose & activités. Attestation de décharge.
Profiter des bienfaits de la baignade en eau froide et glacée
L'eau froide présente des bienfaits pour le corps. Elle favorise la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Cependant, pour pouvoir bénéficier des vertus de l'eau froide, il faut prendre quelques précautions !
Self control
Se mouiller la nuque
Bien s'équiper
Respect du temps