"NAGER POUR OCTOBRE ROSE"
Marraine Gwladys EXTREMERA-pezet Médaillée Nage Eau Froide,Glacée
Association "Polar Swim", Siège social Scionzier 74950
Directrice Technique Vanessa Brouard Entraineur "les Dauphins- d'Annecy"-
Directrice technique traversée du Lac d'Annecy du 15 aout
ARNAUD FRESNEL Entraineur Principal CNSR Cluses & "Défi du Lac Bleu" Morillon
Le Comité Féminin du Dépistage des Savoie du Cancer du Sein
sera présent avec une tente " Information / Vente sacs, teeshirt...logotés"
Inscriptions sur place de 9h30 à 10h30 ou "mieux" Haut de page dans "Contact"
Le paiement se fait le jour même sur place.
Un bracelet rose sera remis à chaque participant.
Une "attestation" de décharge sera à signer sur place avant de participer aux animations,
Vous la trouverez bas de cette page dans "cliquer'
Vous pouvez l'imprimer et la remplir pour l''amener le jour même Merci
10h Ouverture Mot de bienvenue des organisateurs. Présentation de l'équipe qui encadre les animations.
10h30 à 11h30* « BAIN ROSE » POUR TOUS. Il sera remis à chacun un ballon rose, et un demi-cercle sera formé, où tout le monde se donnera la main face à la plage pour la photo souvenir..
* INITIATION à la Baignade en eau froide ADULTES avec GWLADYS et son équipe si la température du lac est en dessous de 14° /15° (à redéfinir le jour J).
* HYPNOSE avec DANIEL EXTREMERA Kiné Coaching préparation mentale facilitant l’immersion eau froide.
* INITIATION à la Natation: ADULTES & ENFANTS selon température du lac (par groupe à définir le jour J) avec VANESSA, ARNAUD.
11h30 à 12h30 NAGE libre: ADULTES (à partir de 18 ans) : 1/3 ou 2/3 de bassin. AUTREMENT pour les longueurs supérieures ce sera 1 tour de bassin, 2 tours de bassin, 3 tours de bassin MAXIMUM 4 tours
Par groupe de 3 à redéfinir
12h30 / 13h30 environ Séances Aquagym: ADULTES avec MELISSA ( Coach PureForm ST Jorioz)
Les animations et Horaires peuvent être soumis à des modifications le jour J, en fonction du nombre de participants(es) & ou autres raisons.
TARIFS : 5€ pour le « Bain Rose » gratuit pour enfants jusqu’à 14ans -5€ pour les initiations -5€ pour le 1/3 & 2/3 de bassin - 10€ le 2 tours de bassin - 15€ pour le 4 tours & le 6 tours de bassin - 3€ pour la séance aquagym
SECURITE: Protection Civile - 1 médecin FANNY Club Lacustres- 1 bateau VINCENT Skiwake74 - 2 MNS Vanessa & Arnaud
Avec Tous les Bénévoles "Lacustres" & Autres
Buvette - Diots à la plancha - Hot Dog -Crêpes - Douceurs du "Clos MARCEL"
Des lots seront tirés au sort avec tous les noms inscrits
Plage de Duingt 74410
Le 12 octobre 2024 Animations de 10h à 13H 30
Profiter des bienfaits de la baignade en eau froide et glacée
L'eau froide présente des bienfaits pour le corps. Elle favorise la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Cependant, pour pouvoir bénéficier des vertus de l'eau froide, il faut prendre quelques précautions !
Self control
Se mouiller la nuque
Bien s'équiper
Respect du temps